Kentingan Air

12:02






8 gelas air = 2 liter air


Kepentingan Air:


1) Untuk mendapatkan bentuk badan yang cantik

Air akan membantu kita kenyang. Kalau berasa lapar, bolehlah mengambil segelas air. Jangan pulak kalau nak kurus, makan jajan. Minumlah air ye... biar terkencing-kencing pun tak per...janji kenyang.

Air boleh meningkatkan metabolisma badan untuk membantu berasa kenyang.


2) Membantu meningkatkan tenaga

Bila kita berasa letih dan haus, kita mesti rasa dahaga kan? Jadi jangan tunggu-tunggu or lengah-lengah, terus jer minum air!!! Sebab kalau kita lengah-lengah kan, nanti kita akan masukkan benda lain lak dalam mulut iaitu makanan.


3) Mengurangkan stress

Kadang-kadang kita penat dan stress kat opis. Kajian menunjukkan, cara untuk menenangkan diri adalah dengan cara minum air segelas atau lebih.

Jadi, jom kita letak sebotol air dan gelas atas meja kita. Kalau stress boleh terus minum air!!!


4) Bentukkan otot dengan air

Air jugak boleh mengelakkan kekejangan otok dan melancarkan fungsi otot kita. Jadi bila kita minum air dengan lebih banyak, lagi banyak lah kita dapat exercise. Jadi lagi sihatlah kita dan lebih lama lah kita dapat exercise!!!


5) Mencantikkan Kulit

Bila kita dah terhidrat, kulit kita pun mulalah akan berkedut-kedut sebab kita ni aduiii dahaganya... penatnya... dan ia akan menjadi lebih ketara kalau kita tak cepat-cepat minum air...

Tahu x? Orang cina suka minum air kan? Kadang-kadang gi mana-mana pun bawak air kan? Tengok kulit mereka... licin kan??? Pls think now how important the water to us ^_^

Dengan minum air yang kerap, kulit akan dihirdratkan dan ini akan menjadikan kulit wajah lebih muda dan cantik ^_^


6) Lancarkan proses penghadaman

Untuk mengelakkan sembelit, eloklah minum air yang banyak dan kerap. Lepas makan, jarakkan 30 minit untuk minum air. Lepas minum segelas air... jarakkan lagi segelas... lepas tu kerapkan lagi minum air, pasti lepas itu mulalah nak ke tandas. 

Jadi secara mudahnya makanan yang kita makan tadi akan keluar balik melalui proses pembuangan najis... jadi makanan kita tak de lah terperuk dalam perut.


7) Mengelakkan pembentukan batu karang

Kalau kita susah or malas gila nak minum air, mesti kita akan dapat sakit perut kan? Ha.. tu lah malas lagi. Ni lah 1 faktornya kalau dapat batu karang. Air kencing pun jadi kuning likat macam air tea kelat! eeeeeeyeeeuuuuu!!!!!

Nak ke kita macam ni??? Mesti tak nak kan? Minum lah air sebanyak 4 liter sehari. Biarlah terkencing-kencing pon, hado orang kesahhh???  Bila kita asyik kencing, kita akan cuci buah pinggang kita. Tu sebab kita kena selalu minum air dan kencing. Hehe....


Eh ok lah ni...


Nak bagi tips lagi ni:

  1. Cuba cek, bibir kering x? Kalau kering, tu maknanya kita masih perlukan air.
  2. Minum segelas air kosong lepas bangun tidur.
  3. Jadikan air sebagai bff kita. Bawak ke mana-mana, bila dahaga terus minum.
  4. Minum 1 gelas air kosong 30 minit sebelum makan, supaya nanti kita x la makan banyak sangat
  5. Minum air dari botol yang ada straw. 

Jom enjoy dgn minum air putih....!!!


Eh sy ada Set Untuk Kuruskan Badan tau... tak mahal pon... cuba click kat sini tau....



Jangan malu-malu dan segan nak contact sy ^_^


Haniza
umiadamfaris@gmail.com
fb Haniza Hani
wassap/sms/call 0135131481
ID: 1065866







You Might Also Like

0 comments